[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ]

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة
على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض
.

فهي تساعد على :

- زيادة كفاءة
الجهاز الدوري والتنفسي .

- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة
.

- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ،
والآلام الظهرية .

- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية
الكولسترول في الدم .

- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات
خاطئة أو لتدريب خاطئ .

- تأخر الشيخوخة .

* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه
الخطوات

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] 1167710337_1-Standard-push-up

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] 1167710337_1-Standard-push-up

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] 1167710656_2-Uneven-pushup

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] 1167710690_3-Elbow-pushup

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] Table_push-up

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] 1167710723_4-Widearm-pushup

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] 1167710760_5-Dip

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] 1167710794_6-Decline-pushup

[ حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات باالصور المتحركه ] Diver-bomb

مشكوووووووووووووووور ياغالي

يعطيك العاااافيه خيووووو

شكراا على مروركم تحياتي لكم

» لعشــــــــاق الباشميل وبالصور المتحركه ^_^
» كم هي عدد ساعات النوم التي يحتاجها جسمك يوميا ؟؟
» اجمل ماغنى عبدالحليم حافظ
» مكتبة اغاني عبد الحليم حافظ
» مزايا حافظ القران في الدنيا والاخره0000000